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情绪：为什么情绪比认知更重要 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]描述：这是一本教你认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。《情绪》另辟蹊径，为我们提供了全新的思路和观点，正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标

更新时间: 2024-06-03

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阿德勒的情绪整理术 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]描述：当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能与坏情绪友好相处，对其进行控制，从而…

更新时间: 2024-06-07

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如何度过情绪的雨天 [pdf+全格式]描述：本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴，有效调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者是西班牙的创伤疗愈专家，她在书里讲了7个人的故事，带我们深入情绪的世界——当这7个人面对同样不顺心的一天，故事的起点是相同的，但他们对待情绪的不同方式，让故事有了不一样…

更新时间: 2024-09-13

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情绪修复全书 | 电子书籍描述：被德国《图片报》誉为最著名情绪专家的贝尔伉俪，依据其30余年的治疗经验，全面盘点、深入剖析了大家熟悉或陌生的17种情绪。这其中既有快乐、悲伤、生气等常规内容，也有羞耻、好奇心、自我陌生等“不像情绪的情绪”。针对每种情绪的特点，作者分别用诗意的语言介绍了其基本内涵，立足现实生活…

更新时间: 2023-09-13

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让孩子受益一生的情绪管理游戏 [pdf+全格式]描述：情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容以对人生挑战。本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，让每个孩子都能从本书中…

更新时间: 2024-09-02

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情绪沟通改变看法与自我认知描述：从古至今，对于，我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”、”纹风不动“。我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中我们往往忽略了感受。这导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是，在的过程中，情绪和感受能起到重要的作用。在本节课中，老师将从…

更新时间: 2024-08-17

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庄晓丹 - 情绪舵手：做情绪的主人 | 视频课程描述：心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，…

更新时间: 2023-11-06

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《让孩子受益一生的情绪管理游戏》全新増订版的网盘资源情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，让每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情绪温度计等国外幼儿园和小学在教授情绪管理技能，也包括情绪着陆技术、感知身体感受等…

更新时间: 2024-02-25

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情绪疗愈：摆脱内心的焦虑 | 电子书籍描述：愤怒、焦虑、恐惧、不安……现当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习

更新时间: 2023-10-03

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掌控情绪，从来都不靠忍 | 电子书 [ pdf | mobi | epub ]描述：《优秀的人，从来不会输给情绪》后，“情商江湖第一喵”剑圣喵大师全新力作！不隐忍，不克制。真正成熟的人，懂得做情绪的好朋友，不做情绪的奴隶！李尚龙、古典鼎力推荐。

更新时间: 2024-06-04

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A08600. 和你的情绪聊聊天【日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册！190天成为一个情绪稳定的大人！央视读书栏目推荐作家，媲美《别生气啦》的情绪之书。】.B09YVJ62GG.azw3

更新时间: 2025-06-30

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00607. 情绪：为什么情绪比认知更重要（消除对情绪的错误认知，激发隐藏在身体里的力量。把情绪当做朋友获得幸福充实的人生。） - 戴维·德斯迪诺.azw3

更新时间: 2025-05-28

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心理灵客松明《玩转压力：积极情绪养成课》轻松养成积极情绪描述：《玩转压力：积极情绪养成课》由心理灵客松明主讲，帮助学员轻松驾驭压力，培养积极情绪。课程结合心理学原理与实战技巧，引导学员识别并转化负面情绪，掌握情绪调节的主动权。通过科学的方法，学员能在日常生活中有效管理压力，保持乐观心态，提升生活质量…

更新时间: 2024-09-01

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情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐 | 视频课程描述：在心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值∶比如悲伤是社会连接功能(求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。这时我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，…

更新时间: 2023-10-25

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情绪管理--【成为自己情绪的主人】描述：管理好自己的情绪，控制好自己的心态情绪和心态是影响我们行为和决策的重要因素。学会管理自己的情绪，控制自己的心态，对于我们的人生发展至关重要

更新时间: 2024-09-10

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名称：驾驭情绪的力量 | 电子书籍描述：《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念，给你2大工具和7步具体方法，助你应对负面情绪，建立与食物的健康关系。

更新时间: 2023-04-30

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资源名称：情绪控制术描述：生活中你经常感到抑郁、无聊、焦虑？面对抉择时你经常难以决断？你是否时常觉得生活没有乐趣？情绪既是天使又是魔鬼，它既有可能帮你获得伟大成功和人生幸福，也可能使你一事无成、庸庸碌碌。胜败之关键在于你能否控制它！真正强大的人，都是能掌控自己情绪的人！弱者，只会是不良情绪的牺牲品。…

更新时间: 2022-06-03

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资源标题：重新认识焦虑[美]约瑟夫·勒杜资源描述：原书副标题为：从新情绪科学到焦虑治疗新方法。焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。传统的观点认为，恐惧和焦虑是进化而来的本能反应，威胁引发的…

更新时间: 2022-06-03

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非暴力沟通·情绪篇 | 电子书籍描述：《非暴力沟通 •情绪篇》揭示了人们对于愤怒普遍存在的错误观念，同时有关愤怒的讨论反而会更容易支持我们更好地理解非暴力沟通，因为它会涉及很多关键的非暴力沟通特性…

更新时间: 2023-10-15

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【情绪沟通改变看法与自我认知】描述：从古至今对于情绪，我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”，“纹风不动”，我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中，我们往往忽略了感受，导致我们更少关注情绪的表达和分析。但是，人的情绪对人的决策和行为的重要作用。

更新时间: 2024-09-19

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