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中老年人力量训练指南第2版修订版 [pdf+全格式]描述：中老年人力量训练指南是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患…

更新时间: 2024-09-27

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J5A22275. 我在美国讲中老年健康.B00GIECPKA.azw3

更新时间: 2025-06-29

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在家就能跳的有氧健身操完整视频在家就能跳的有氧健身操完整视频 fr om w ww.yun pan zi yuan.co m芦溪童-在家就能跳的有氧瘦身操（丁香版）：

更新时间: 2022-02-20

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近期搜集的大量五花八门资源，不收藏后悔系列，第四辑「八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操」等文件

更新时间: 2022-09-10

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「16.八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操」等文件

更新时间: 2022-06-17

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全身雕塑健身操进阶版.mp4迅雷

更新时间: 2024-11-10

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岳美中老中医治疗老年病经验

更新时间: 2025-05-14

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《很老很老的老偏方：中老年百病对症奇效方》对症奇效方为你健康保驾护航[pdf]」

更新时间: 2024-02-02

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更新时间: 2024-10-25

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更新时间: 2023-08-24

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更新时间: 2023-08-24

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更新时间: 2025-05-20

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更新时间: 2024-09-19

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视频号最新玩法，老年养生赛道一键原创，内附多种变现渠道，可批量操作【揭秘】描述：当前视频号领域内，中老年用户群体占据显著比例，内容偏好集中于百家争鸣、养生智慧、人生哲理讲座等主题，这些视频类型尤为吸引该年龄段用户，堪称一条流量密集的黄金赛道，蕴藏巨大潜力。将这类视频发布至视频号平台，一旦加入视频号的…

更新时间: 2024-09-13

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《饮食断舍离系列》套装共9册戒糖可卡因传奇醉酒简史上瘾五百年健身食典[pdf]描述：套装共9册

更新时间: 2024-11-17

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《练就自由：开启无限可能的人生》刘畊宏30年健身之道

更新时间: 2024-11-25

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更新时间: 2025-06-04

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更新时间: 2024-08-08

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杨钰莹嗲音盲盒中老年的一段回忆40CD，全部为高保真无损音轨，文件为自解压格式。多年搜集，真正的网上最全【24.31GB】

更新时间: 2023-01-16

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A09189. 化身（小说细腻地描写了中老年白领阶层追恋年轻女性的复杂情感，被日本读者誉为“代表渡边文学的不朽名作”。一次颠覆个性的改造，一场撕心裂肺的虐恋，让情爱大师渡边淳一娓娓道来。）.B01I2YJMQI.azw3

更新时间: 2025-06-29

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